Skurcz izotoniczny
Model skurczu, w którym mięsień zmienia długość przy założeniu względnie stałego napięcia lub obciążenia. W praktycznym opisie ćwiczeń termin bywa używany dla ruchu przeciw stałemu obciążeniu, choć rzeczywiste napięcie mięśnia zwykle zmienia się w trakcie ruchu.
EN: isotonic contractionWyjaśnienie
„Izotoniczny” oznacza dosłownie stałe napięcie. W laboratoryjnym sensie jest to warunek trudny do utrzymania podczas naturalnego ruchu człowieka, ponieważ zmieniają się ramię momentu, długość mięśnia, prędkość ruchu i wpływ grawitacji. Dlatego ćwiczenie z niezmiennym ciężarem nie gwarantuje stałego napięcia włókien mięśniowych.
Skurcz izotoniczny nie jest synonimem skurczu koncentrycznego. Zmiana długości może obejmować zarówno fazę skracania, jak i wydłużania mięśnia.
Przykład
Zginanie i prostowanie łokcia z hantlem o stałej masie bywa określane jako ćwiczenie izotoniczne, mimo że moment zewnętrzny i napięcie mięśni zmieniają się wraz z kątem stawu.
Kontekst kliniczny
Termin nadal występuje w opisach ćwiczeń, ale przy dokładnym programowaniu lepiej określać rodzaj pracy mięśnia, zakres ruchu, opór i prędkość zamiast zakładać rzeczywiście stałe napięcie.