Przeciążenie

Samo wysokie obciążenie nie jest równoznaczne z przeciążeniem. Problem pojawia się wtedy, gdy relacja między bodźcem a zdolnością do jego tolerowania i regeneracji staje się niekorzystna. Znaczenie mają m.in. nagłe zmiany objętości, intensywności, częstotliwości oraz łączna ekspozycja na wysiłek.

Nagłe zwiększenie liczby treningów biegowych bez odpowiedniego przygotowania może przekroczyć aktualną zdolność obciążeniową tkanek.

Pojęcie jest użyteczne przy analizie historii obciążenia, planowaniu powrotu do aktywności i zapobieganiu gwałtownym skokom wymagań.