Trening siłowy

Liczby opisują dawkę, ale decyzja kliniczna wymaga także obserwacji funkcji, objawów i reakcji po treningu. Trening siłowy nie jest pojedynczym ćwiczeniem ani samym podnoszeniem dużych ciężarów. To zaplanowane działanie, w którym mięśnie pokonują lub kontrolują opór. To jeden z elementów programu, a nie samodzielna recepta. Dawkę i wariant dobiera się do celu, aktualnej tolerancji, etapu rehabilitacji i odpowiedzi po ćwiczeniu.

Dlatego przed wyborem liczb trzeba ustalić, jaką czynność chcemy poprawić, jaki poziom objawów jest akceptowalny oraz jak pacjent reaguje następnego dnia. co opisuje trening siłowy? powinien być narzędziem do dozowania bodźca, a nie sztywną receptą.

Pomaga planować i dawkować rehabilitację oraz dobierać progresję do aktualnych możliwości pacjenta.