Słownik fizjoterapeuty
Trening wytrzymałościowy
Trening ukierunkowany na zwiększenie zdolności do długotrwałego lub powtarzanego wykonywania wysiłku bez nadmiernego spadku wydajności.
EN: endurance trainingWyjaśnienie
Włókno mięśniowe jest wielojądrową komórką, która przewodzi pobudzenie i kontroluje uwalnianie wapnia. Obciążenie oporowe może zwiększać ilość białek kurczliwych i przekrój włókna, czyli prowadzić do hipertrofii. Trening wytrzymałościowy wspiera zdolności tlenowe, między innymi przez zmiany w mitochondriach i unaczynieniu.
Przykład
Trening wytrzymałościowy wspiera zdolności tlenowe, między innymi przez zmiany w mitochondriach i unaczynieniu.
Kontekst kliniczny
Pomaga planować i dawkować rehabilitację oraz dobierać progresję do aktualnych możliwości pacjenta.