Słownik fizjoterapeuty
DOMS
Delayed Onset Muscle Soreness — opóźniona bolesność mięśni pojawiająca się zwykle po nietypowym lub intensywnym wysiłku, szczególnie z dużym komponentem ekscentrycznym.
EN: delayed onset muscle sorenessSkrót: DOMSWyjaśnienie
Pierwsza ekspozycja ma budować tolerancję; silny DOMS nie jest dowodem optymalnego programu. Pierwsza sesja ekscentryczna powinna pozostawić miejsce na adaptację, a nie na kilkudniową utratę funkcji. Największy błąd to jednoczesne wprowadzenie dużego ciężaru, długiego zakresu, wolnego tempa i wielu serii.
Przykład
W dokumentacji klinicznej pojęcie „DOMS” warto odnieść do konkretnego zadania, strony ciała i obserwowanego ograniczenia.
Kontekst kliniczny
Pomaga precyzyjnie opisywać funkcję i komunikować wyniki badania oraz plan terapii.