Słownik fizjoterapeuty
Szacowane 1RM
Oszacowanie największego obciążenia możliwego do wykonania w jednym powtórzeniu, wyliczane na podstawie ciężaru i liczby wykonanych powtórzeń.
EN: estimated one-repetition maximumSkrót: e1RMWyjaśnienie
e1RM nie jest bezpośrednim testem maksymalnej siły. Dokładność maleje przy dużej liczbie powtórzeń, a różne równania mogą dawać odmienne wyniki.
Przykład
Wykonanie 8 powtórzeń z 60 kg może posłużyć do wyliczenia e1RM wzorem Epleya lub Brzyckiego.
Kontekst kliniczny
Warto zachować użyty ciężar, liczbę powtórzeń i nazwę równania zamiast prezentować sam wynik.