Queen's College Step Test — QCST
Szacunek VO₂max z 3-minutowego step-testu (41,3 cm) i tętna po wysiłku.
Obliczenie
Prześledź obliczenie na danych przykładowych
Wynik demonstracyjny aktualizuje się automatycznie po uzupełnieniu wymaganych pól.
Raport zawiera wynik, identyfikator i kod weryfikacyjny.
Queen's College Step Test jest submaksymalnym testem terenowym służącym do oszacowania VO₂max na podstawie odpowiedzi tętna po trzyminutowym wchodzeniu na stopień. Klasyczny protokół wykorzystuje stopień o wysokości około 41,3 cm.
Jak rozumieć wynik?
Wynikiem pośrednim jest tętno po wysiłku, a na jego podstawie oblicza się szacowane VO₂max w ml/kg/min. W klasycznym modelu niższe tętno po wykonaniu tej samej pracy prowadzi do wyższego oszacowania wydolności.
Co ocenia test?
Na wynik wpływają:
- wydolność krążeniowo-oddechowa,
- odpowiedź tętna,
- rytm wchodzenia,
- długość kończyn i technika stepowania,
- sprawność kończyn dolnych.
Nie jest to bezpośredni pomiar VO₂.
Jak wygląda klasyczny protokół?
Test trwa trzy minuty. W klasycznym wariancie stosuje się różne kadencje dla kobiet i mężczyzn oraz stopień o wysokości około 41,3 cm. Tętno mierzy się w ściśle określonym momencie po zakończeniu wysiłku, dlatego sposób pomiaru musi być zgodny z protokołem.
Jak interpretować wynik?
Klasyczne równania to:
Dla mężczyzn:
VO₂max = 111,33 - 0,42 × HR
Dla kobiet:
VO₂max = 65,81 - 0,1847 × HR
Gdzie HR oznacza tętno po wysiłku wyrażone w uderzeniach na minutę zgodnie z protokołem.
Równania opracowano w określonej populacji młodych dorosłych, dlatego nie należy bezkrytycznie przenosić ich na osoby starsze, chore lub przyjmujące leki zmieniające reakcję tętna.
Co może wpłynąć na wynik?
Jak porównywać kolejne pomiary?
Zachowaj ten sam stopień, rytm, sposób pomiaru tętna i czas pomiędzy zakończeniem testu a pomiarem. Przy zmianie leków wpływających na tętno wyniki mogą przestać być porównywalne.
Jak wykonać ocenę?
Najważniejsze ograniczenia
- Wynik zależy od prawidłowej odpowiedzi tętna.
- Równania nie są uniwersalne dla wszystkich grup wiekowych i klinicznych.
- Technika stepowania może zmieniać koszt wysiłku.
- Test nie zastępuje CPET.
Jak liczony jest wynik?
mężczyźni: VO₂max = 111,33 - 0,42 × HR
kobiety: VO₂max = 65,81 - 0,1847 × HR
Źródła naukowe i konsorcja
- McArdle WD i wsp. Reliability and interrelationships between maximal oxygen intake, physical work capacity and step-test scores in college women.
- Chatterjee S i wsp. Validity of Queen's College Step Test for estimation of maximum oxygen uptake.