Osteoporoza po menopauzie: ćwiczenia poprawiają test „wstań i idź” i wstawanie z krzesła, ale efekt jest zmienny

Praca odpowiada na praktyczne pytanie: Czy ćwiczenia poprawiają mobilność, równowagę i powtarzane wstawanie z krzesła u kobiet po menopauzie z osteoporozą lub małą masą kostną oraz czy większa zgodność programu z zaleceniami Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej daje większy efekt?

Był to przegląd systematyczny i metaanaliza badań randomizowanych. Uwzględniono 18 badań randomizowanych. łącznie 1181 uczestników. Badanie objęło kobiety po menopauzie z osteoporozą, osteopenią lub małą masą kostną. Porównywano: Ćwiczenia. zwykła aktywność, edukacja, standardowa opieka lub brak strukturyzowanych ćwiczeń. Wyniki bezpośrednio po interwencji: test „wstań i idź”, skala równowagi Berg, 30-sekundowy test wstawania z krzesła.

Ćwiczenia poprawiały wynik testu „wstań i idź” o średnią różnicę −1,57 s (95-procentowy przedział ufności −2,52 do −0,63. niejednorodność I² =88,5%) i 30-sekundowy test wstawania z krzesła o średnią różnicę 3,88 powtórzenia (95-procentowy przedział ufności 1,93–5,83. niejednorodność I² =87,6%). pewność dowodów dla obu wyników była niska. Dla skali równowagi Berg różnica średnich wynosiła 3,37 pkt (95-procentowy przedział ufności −2,68 do 9,43. niejednorodność I² =83,6%. pewność dowodów była bardzo niska). Przedziały predykcji przecinały zero dla wszystkich wyników, a większa raportowana zgodność z zaleceniami Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej nie dawała istotnie większego efektu.

To użyteczny sygnał, jednak ograniczenia projektu lub niepewność danych nie pozwalają traktować go jako uniwersalnego standardu. U kobiet po menopauzie z małą masą kostną warto ćwiczyć mobilność i siłę kończyn dolnych, ale nie należy obiecywać redukcji upadków na podstawie samych test „wstań i idź”/30-sekundowy test wstawania z krzesła ani traktować eksploracyjnego rankingu zgodności z zaleceniami Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej jako gotowej recepty dawkowania.