Objętość treningowa
Całkowita ilość pracy wykonanej w treningu lub ćwiczeniu, opisywana np. liczbą serii i powtórzeń, czasem lub łącznym obciążeniem.
EN: training volumeWyjaśnienie
Powtórzenia mają znaczenie dopiero w połączeniu z ciężarem, wysiłkiem, seriami i celem. „Trzy serie po dziesięć” brzmi jak pełny plan, lecz nie mówi, czy ostatnie powtórzenie było lekkie, czy graniczne, jaki ciężar zastosowano, jak długo odpoczywano ani jaką techniką wykonano ruch. Liczba powtórzeń jest jednym z parametrów dawki i nabiera znaczenia dopiero w relacji z obciążeniem, wysiłkiem, seriami, częstotliwością i celem.
Przykład
W programie rehabilitacji Objętość treningowa dobiera się do celu i zwiększa lub zmniejsza w zależności od odpowiedzi pacjenta.
Kontekst kliniczny
Pomaga planować i dawkować rehabilitację oraz dobierać progresję do aktualnych możliwości pacjenta.