Słownik fizjoterapeuty
RIR
Liczba powtórzeń, które według oceny ćwiczącego pozostałyby możliwe do wykonania przed osiągnięciem upadku mięśniowego lub technicznego.
EN: repetitions in reserveSkrót: RIRWyjaśnienie
RPE i RIR wspierają dopasowanie dawki do dnia, lecz nie zastępują standaryzacji, obserwacji i oddzielnej oceny bólu. RPE opisuje odczuwany wysiłek, a RIR szacowaną liczbę poprawnych powtórzeń, które pozostały w rezerwie. W treningu oporowym skala oparta na RIR pomaga połączyć ciężar z aktualną dyspozycją.
Przykład
Przykładowo 3 RIR oznacza, że pacjent ocenia możliwość wykonania jeszcze około trzech powtórzeń przy zachowaniu uzgodnionej techniki.
Kontekst kliniczny
Pomaga precyzyjnie opisywać funkcję i komunikować wyniki badania oraz plan terapii.