Skurcz koncentryczny
Rodzaj aktywnej pracy mięśnia, podczas której wytwarza on siłę i jednocześnie jego jednostka mięśniowo-ścięgnista skraca się w kierunku działania generowanego momentu.
EN: concentric contractionWyjaśnienie
Do skracania dochodzi wtedy, gdy efekt mechaniczny wytwarzany przez mięśnie jest wystarczający, aby pokonać przeciwny moment zewnętrzny. W ćwiczeniu nie zawsze oznacza to „fazę podnoszenia” — znaczenie ma kierunek momentu siły i to, który mięsień analizujemy.
Praca koncentryczna zwykle występuje przy dodatniej pracy mechanicznej mięśnia lub stawu, ale rzeczywista zmiana długości poszczególnych pęczków może zależeć także od zachowania ścięgna i architektury mięśnia.
Przykład
Podczas wstawania z krzesła prostowniki kolana wykonują pracę koncentryczną, gdy aktywnie wytwarzają moment prostujący i dochodzi do wyprostu stawu.
Kontekst kliniczny
Skurcze koncentryczne wykorzystuje się do rozwijania siły i zdolności pokonywania oporu. Przy interpretacji ćwiczenia warto rozdzielać rodzaj pracy mięśnia od samego kierunku ruchu kończyny.