Słownik fizjoterapeuty
Zapas powtórzeń
Szacowana liczba dodatkowych powtórzeń, które osoba mogłaby jeszcze wykonać przed osiągnięciem upadku mięśniowego lub technicznego.
EN: repetitions in reserveWyjaśnienie
Decyzje opieraj na funkcji, reakcji na dawkę i trendzie, nie na pojedynczym obrazie lub odczuciu. Ten sam ciężar może być lekki po odpoczynku i bardzo wymagający po ciężkim dniu pracy lub innym treningu. W rehabilitacji przydatny jest zapas powtórzeń. To jeden z elementów programu, a nie samodzielna recepta. Dawkę i wariant dobiera się do celu, aktualnej tolerancji, etapu rehabilitacji i odpowiedzi po ćwiczeniu.
Przykład
W rehabilitacji przydatny jest zapas powtórzeń.
Kontekst kliniczny
Pomaga planować i dawkować rehabilitację oraz dobierać progresję do aktualnych możliwości pacjenta.